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여름철 건강관리4

여름이면 꼭 찾아오는 질병들 – 열사병, 장염, 냉방병 예방 가이드 여름철, 질병이 급증하는 이유는?기온이 30도 이상 치솟고, 습도까지 높아지는 여름철은 우리 몸에 다양한 부담을 줍니다.특히 실내·외 온도차가 커지고 식중독균이 쉽게 증식하면서 각종 질병이 증가합니다.여름이면 반드시 조심해야 하는 대표적인 질환들을 정리해보았습니다. 1. 열사병·일사병 – 폭염 속 생명을 위협하는 온열질환기온이 높고 직사광선이 강한 환경에서 장시간 노출될 경우 발생합니다.열사병은 체온 조절 기능이 마비돼 체온이 40도 이상으로 상승하며, 의식 저하, 경련, 혼수 등으로 이어질 수 있습니다.증상: 두통, 현기증, 무기력감, 혼수 등예방: 그늘진 곳에서 자주 휴식, 물 자주 마시기, 모자·양산 착용응급처치: 시원한 장소로 옮기고, 체온 낮추기(물수건·얼음), 즉시 119 연락 2. 장염 .. 2025. 7. 10.
2025년 냉방병 원인과 예방 총정리 – 여름철 건강관리 실속 가이드 2025년 냉방병 원인과 예방 총정리여름철 실내외 온도 차가 커지면서 냉방병으로 고생하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 사무실, 대중교통, 쇼핑몰, 가정 등에서 에어컨 사용이 늘어나면서 두통, 근육통, 피로감 등 냉방병 증상을 호소하는 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 냉방병의 원인부터 실질적인 예방 방법, 심할 경우 대처법까지 단계별로 자세히 정리해 드립니다. 1. 냉방병 주요 원인2. 냉방병 주요 증상3. 실질적인 냉방병 예방 꿀팁4. 냉방병 심해질 경우 대처법5. 마무리 1. 냉방병 주요 원인냉방병은 단순히 에어컨을 많이 사용한다고 생기는 것이 아닙니다. 우리 몸이 급격한 온도 변화에 제대로 적응하지 못하거나, 장시간 냉방 환경에 노출될 경우 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 .. 2025. 7. 5.
2025년 여름철 배탈·식중독 예방 총정리 – 실내·야외 음식 관리 실속 꿀팁 2025년 여름철 배탈·식중독 예방 총정리무더운 여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 음식물이 쉽게 상하고, 그로 인한 배탈과 식중독 발생 위험이 크게 높아집니다. 특히 실내외 활동과 야외 피크닉, 물놀이 등을 즐기는 분들이 많아지는 만큼, 여름철 식중독과 배탈을 예방하는 실질적인 방법을 반드시 숙지해야 합니다. ✅ 여름철 배탈·식중독 주요 원인상온에 방치된 음식물 섭취조리 도구 또는 손의 위생 불량야외 음식물 부패 및 오염불충분한 조리·가열생수 대신 불결한 물 섭취 ✅ 실내·야외 음식 관리 실속 꿀팁음식물 적정 보관: 상온 방치 금지, 냉장·냉동 보관 철저야외 음식 포장: 아이스박스, 보냉팩 적극 활용개봉 후 즉시 섭취: 도시락·즉석식품 개봉 후 바로 먹기손·조리 도구 위생 철저: 비누로 손 씻기, 칼·.. 2025. 7. 5.
여름철 물놀이 중 감염병·질병 총정리 – 바다·계곡·워터파크별 주의사항과 예방법 여름철 물놀이 중 발생할 수 있는 주요 질병 총정리무더운 여름철을 맞아 바다, 계곡, 워터파크 등 다양한 장소에서 물놀이를 즐기는 분들이 많아지고 있습니다.하지만 물놀이를 즐기다가 자칫 방심하면 다양한 질병에 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.이 글에서는 장소별로 발생 가능한 질병과 예방방법, 증상 발생 시 대처법까지 자세히 정리해드립니다. ✅ 바다에서 주의해야 할 질병해수염 바닷물 속 세균이나 바이러스에 의해 발생하는 피부염. 염분으로 인해 피부가 약해진 상태에서 세균 감염이 쉬움. 예방법: 물놀이 후 깨끗한 물로 몸을 충분히 씻고, 상처가 있을 경우 즉시 소독 치료법: 증상이 심한 경우 피부과 진료 및 항생제 처방장염 및 식중독 바닷물이나 오염된 음식물 섭취로 발생 가능. 특히 해변 근처 조.. 2025. 7. 4.
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